همه مقاله‌های منتشرشده رکسانا بهرام نژاد برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
مادری کافی و آرام زمانی معنا پیدا می‌کند که نیازهای واقعی خانواده دیده شود و تقسیم مسئولیت از «حمایت» در لحظه، به یک الگوی پایدار تبدیل گردد. در یک روایت آشنا از روزهای شلوغ خانه، مادر صبح را با چند کار هم‌زمان شروع می…
مادری کافی و آرام زمانی شکل می‌گیرد که «مرزهای مهربانانه» به جای کنترل‌گری، به تنظیم رابطه و امنیت عاطفی تبدیل شوند. در روزهایی که صداها بالا می‌رود، درخواست‌ها پشت سر هم می‌رسند و خستگی روی تصمیم‌گیری سایه می‌اندازد، م…
سوگ نوجوان؛ غم در قالب سکوت، شوخی یا افت انگیزهسوگ در نوجوانی اغلب به شکلی دیده نمی‌شود که بزرگ‌ترها انتظار دارند. در بسیاری از خانواده‌ها، فقدان یک عزیز یا تغییرات مهم زندگی ابتدا با سکوت، شوخی‌های عجیب، یا افت انگیزه …
سوگ کودک زمانی رخ می‌دهد که از دست دادن، برای کودک معنایی عاطفی و رفتاری پیدا کند و همین معنا در بازی، توجه، خواب و ارتباط روزمره نمود پیدا می‌کند. در بسیاری از خانواده‌ها، سوگ به شکل «اندوه پنهان» دیده می‌شود؛ نه همیشه…
تقویت یادگیری کودک؛ عادت‌های تمرکز و مروریادگیری کودک معمولاً با یک لحظه شروع می‌شود؛ لحظه‌ای که اسباب‌بازیِ پراکنده ناگهان به یک فعالیت مشخص گره می‌خورد. در بسیاری از کلاس‌ها و خانه‌ها، نقطه تفاوت نه در «شدت تلاش»، بلکه …
رشد هیجانی نوجوان؛ مدیریت تنش و ابراز احساساتدر یک عصر معمولی، گفت‌وگوهای کوتاه خانوادگی ناگهان به کشمکش‌های طولانی تبدیل می‌شود؛ جمله‌ای که قرار بوده ساده باشد، با لحنی تند تکرار می‌شود و از پشت درِ اتاق، سکوت سنگینی می…
تنظیم هیجان در کودکی، از موضوعاتی است که به شکل نامحسوس اما پیوسته بر کیفیت ارتباطات، یادگیری و آرامش روزمره کودک اثر می‌گذارد. در یکی از کلاس‌های درس، کودکی هنگام شنیدن یک صدای بلند ناگهان قفل می‌کند؛ نه برای جلب توجه،…
در یک کلاس کودکستان، پسری هنگام نقاشی ناگهان مداد را کنار می‌گذارد و برای لحظه‌ای ثابت می‌ماند؛ بعد با صدایی که از شدت ناراحتی بلندتر شده، می‌گوید «نمی‌تونم!» همین جمله کوتاه، اگر در همان لحظه با کمک بزرگ‌تر به شکل دقیق…
وقتی گفت‌وگو با نوجوان تبدیل به کشمکش می‌شود، معمولاً ریشه آن در «سبک ارتباطی» والدین است؛ سبکی که از یک طرف قصد تربیتی دارد و از طرف دیگر برای نوجوان، نشانه‌ای از کنترل یا بی‌توجهی تعبیر می‌شود. پژوهش‌های پرارجاع در حوز…
ویژگی‌های والدین نوجوان؛ حمایت همراه با استقلالدر یکی از پرونده‌های مشاوره خانواده که در آن نوجوان از «کنترل زیاد» گلایه داشت، مشکل اصلی نه نیت والدین، بلکه شکل اجرای حمایت بود؛ همان حمایتی که باید پناه امن باشد، گاهی ت…
نوجوانی گاهی در ظاهر با یک «سوءتفاهم کوچک» شروع می‌شود و ظرف مدت کوتاهی به فاصله‌ای پایدار میان نوجوان و خانواده می‌رسد؛ فاصله‌ای که بیش از آنکه از قصد بد، ناشی شود، از تفاوت در زبان گفت‌وگو، نیازهای رشد و زمان‌بندی احس…
وقتی نوجوانِ یک خانه، یک‌باره در برابر خواسته‌های بزرگ‌تر مقاومت نشان می‌دهد، معمولاً مشکل فقط «سرپیچی» نیست؛ اغلب پیام‌ها طولانی، مبهم یا پر از حاشیه منتقل می‌شوند. پژوهش‌های ارتباطی در خانواده نشان می‌دهد که شیوه درخواس…
گفت‌وگو با نوجوان؛ شروع آرام مکالمه و گوش‌دادن واقعینوجوانی گاهی مثل یک اتاق نیمه‌قفل است: هرچه صدای گفتگو بیشتر می‌شود، امکان ورود آرام کمتر می‌گردد. در یک عصر معمولی، خانواده‌ای را می‌توان دید که بعد از شام، با نیت خی…
دوستی تک‌فرزند با همسالان می‌تواند در ظاهر ساده به نظر برسد، اما در عمل مجموعه‌ای از چالش‌های رایج را به همراه دارد؛ چالش‌هایی که بیشتر از جنس «سبک تعامل» و «انتظارات پنهان» است تا نشانه‌ای از مشکل جدی. این موضوع در بسی…
تجربه‌های اجتماعیِ کودکانِ تک‌فرزند معمولاً زودتر از آنچه تصور می‌شود شکل می‌گیرد؛ چون «محیط زندگیِ کودک» غالباً جای بازی‌های جمعی و تعامل‌های همسالان را کم می‌کند. برای همین، نقش همسالان در رشد مهارت‌های عاطفی و اجتماعی این…
فرسودگی روانی در روانشناسی بالینی از جمله پدیده‌هایی است که اغلب در سکوت، به‌صورت تدریجی و با تغییرات کوچک در افکار، احساسات و رفتار خود را نشان می‌دهد؛ از همین رو شناسایی زودهنگام نشانه‌ها و مدیریت مبتنی بر گفت‌وگو، نق…
نفوذ هنجارهای اجتماعی در روانشناسی اجتماعی: وقتی «همه این کار را می‌کنند» چه اتفاقی می‌افتد؟در بسیاری از موقعیت‌های روزمره، رفتارهای فردی بیش از آنکه بر اساس ترجیح شخصی شکل بگیرند، تحت تأثیر قواعد نانوشته‌ای قرار می‌گیر…
نوجوانی مرحله‌ای است که در آن تغییرات بدنی، شناختی و اجتماعی هم‌زمان پیش می‌روند و در بسیاری از موارد، نشانه‌های رشد روانی از دل همین تحولات قابل مشاهده است. استقلال‌طلبی، بازتعریف رابطه‌ها، رشد تفکر انتزاعی و شکل‌گیری …
بازشناسی خطاهای شناختی در روانشناسی شناختی: چگونه برداشت‌های خودکار را اصلاح کنیم؟برداشت‌های خودکار در بسیاری از موقعیت‌های روزمره بی‌آنکه زمان کافی برای بررسی فراهم شود شکل می‌گیرند و می‌توانند مسیر ادراک، هیجان و رفتا…
الگوهای ثابتِ تفکر در روانشناسی شخصیت، حاصل تجمعِ تجربه‌های روزمره، شیوه‌های تفسیر و یادگیری‌های مکرر هستند؛ در این میان «نقشه‌های ذهنی» نقش چارچوب‌بندی دارند و باعث می‌شوند ذهن، رخدادهای تازه را با الگوهای آشنایی مقایسه …
